Is hardlopen voor jouw helemaal nieuw of wil je weer beginnen met hardlopen? Download het trainingsschema beginnen met hardlopen van 0 naar 5 km.

Dit schema bouwt jouw conditie snel op zodat je moeiteloos 5 km kunt hardlopen. Met slechts 2 keer trainen in de week verbeter je jouw conditie. Voel je snel fitter, energieker en maak je body strakker, gespierder en slanker.

Start to Run 5 km hardlopen

Ook de cursus Start to Run van Evy Gruyeart bouwt op van 0 naar 5 kilometer hardlopen en is bedoeld voor beginners. De podcast serie in te downloaden mp3 bestanden hielpen vele hardlopers in Nederland naar een fit gevoel en een slanker lichaam. Dankzij de aanmoedigingen van Evy is de motivatie verhoogd en bouw je snel conditie op.