Start to Run

Het hardlopen met de cursus hardlopen met Evy, bekend als start to run, is een zeer effectieve methode om snel conditie op te bouwen door hardlopen

Na de eerst podcast serie van 0 naar 5km is er later een nieuwere versie met andere muziek ontwikkeld, alsmede een 5 naar 10 km cursus. De cursussen worden aan elkaar gepraat door de Vlaamse presentratrice Evy Gruyaert.

De bestanden in de vorm van lessen, zijn te downloaden. Daarna uitpakken en de mp3 bestanden overdragen naar telefoon of mp3 speler.

Start to Run met Evy Gruyaert:
0 – 5 kilometer (versie 2011):
Lessen 1 t/m 10
Lessen 11 t/m 20
Lessen 21 t/m 30

0 – 5 kilometer:
Lessen 1 t/m 10
Lessen 11 t/m20
Lessen 21 t/m 27

5 – 10 kilometer:
Lessen 1 t/m 7
Lessen 8 t/m 14
Lessen 15 t/m 22
Lessen 23 t/m 30

Het gratis downloaden van de hardlopen met Evy lessen zal niet altijd beschikbaar zijn.